Har varit ute på tur igen några dagar,men nu tryggt hemma i Enköping igen! Umgåtts och haft trevligt. Det är mycket gräsmatta och berghäll framme på baksidan nu,trevligt att se! Men ack så surt det ser ut! Har ätit hård macka med makrill i tomatsås nyss,blev bjuden på det igår och fick en nostalgitripp! Behöver nog en kopp kaffe nu och sen ska jag fortsätta leta efter en bortkommen dator skärm!


Den senaste tiden har det talats mycket om fördelarna med Omega-3 från fisk, en typ av fleromättat fett som främjar en god hjärthälsa. Omega-3 från fisk påverkar också regleringen av blodtrycket, minskar blodets levringsförmåga och stärker immunförsvaret. Omega-3 finns i vissa vegetabiliska livsmedel, men fettsyrorna i fisk anses ha störst hälsoeffekt. Dagsbehovet av Omega-3 är 2,5 – 3 gram och Abba Mästarmakrill i tomatsås innehåller 3,5 - 4 gram per 100 gram.