För nåt år sen eller mer så brukade jag följa ett träningsprogram vad det gäller armhävningar,det var riktigt pedagogiskt och bra upplagt. Nuss när jag pratade med en vän på fejjan så kom jag på det igen. Nu har jag bara gjort armhävningar lite sporadiskt så jag orkar inte alls så många som då jag jobbade efter detta.

http://www.muskelmassa.se/100-armhavningar-programmet/

Nu blev jag så inspirerad så jag börjar imorgon och följa det igen! Inte ikväll för jag har redan kört ett pass med blandade grejer i vardagsrummet så armarna är redan trötta!