http://www.viktvakten.se/kalorimatare_mat_kalorier.htm

Om man har lärt sig förstå sambandet mellan protein,fett och kolhydrater och kanske kan en del om vart och ett av dessa näringsämnen så har man verkligen nytta av denna tabell. Men då bör man som sagt veta en del om olika sorters fetter och dess funktioner, lite om snabba och långsamma kolhydrater och vara lite hemma i vitaminer,mineraler och antioxidanter. Dessutom måste du våga bryta mönster och traditioner. Sen kan du använda tabellen och leva lite sundare och tjäna på det på alla vis. Din kropp kommer att tacka dej!



Röd paprika och morot,lika viktiga i skafferiet som snyggkläderna i garderoben!  Börja bry dej! Men förresten,ät dem råa vänner det är det som är tricket!